Йога и пилатес

Йога известна не только как направление в современном фитнесе, но и как культура с тысячелетней историей. Здесь элементы сложнейшей физической развитости гармонично объединяются с догмами жизненной философии тибетских монахов.

Пилатес в свою очередь, очень молод, особенно сравнивая с мастодонтом в сфере физического и духовного развития йогой. В начале развития пилатес был задуман, как комплекс упражнений для лежачих больных, т.е. это были упражнения, лежа на кровати. Но с развитием пилатес приобрел черты йоги, силового фитнеса и стречинга, взяв от них лучшее.

Остановимся чуть более подробно на инвентаре для йоги и пилатеса. В данных видах спорта применяется современный инвентарь, который активно видоизменяется, развивается, набирая новые положительные качества как в дизайне так и функциональности. Взять к примеру классическую инвентарную базу для йоги из девяностых и нынешних: карематам пришли на смену йогаматы, различным лентам для растяжки тела - ремни для йоги современного дизайна, прочности и формы, не говоря уже о лентах для растяжки, лентах для пилатеса в виде эластичных эспандеров, а также различных видов современных утяжелителей. Нельзя не упомянуть интересные удобные девайсы, а именно йогароллеры, имеющие различную форму поверхности, диаметр и длину.

Блок для йоги используют как опору для прогибов под спину, голову и грудь. Современный материал EVA (этиленвинилацетат), который используют для его изготовления, имеет упругую структуру, позволяющую держать форму и выдерживать вес тела без деформаций, но при этом быть без лишней жесткости для прикосновения. Приблизительно с той же целью используют йога-роллер (или валик для йоги). Важным отличием является расширение спектра упражнения, т.к. цилиндрическая поверхность позволяет делать прокаты корпусом.

Очень интересным инвентарем, набирающим популярность при своей высокой функциональности, является кольцевой ленточный эспандер (с длиной по окружности 500-600 мм). При разной толщине данный вид кольцевой ленты обладает различной жесткостью, а с ней и уровнем усилия для проработки. Применяется для работы над мышцами рук и ног (само кольцо эспандра накидывается между локтей или коленей/бедер и выполняются разведения и отведения).

При необходимости в разделе спорттоваров йоги и пилатеса также можно найти и более специфический инструменты для тренировок со узкой специализацией: кольца для пилатеса (применяются для проработки приводящих мышц бедра), маты для спины и пресса, специальные тренажеры для растяжки и т.п.